13 Sep 2017

นกเขาไม่ขัน มีทางแก้

0 Comment

นกเขาไม่ขัน มีทางแก้


ผู้ชายทุกคนเมื่อถึงเวลา จะต้องเดินทางมาถึงช่วงวัยแห่งความเสื่อมถอยอย่างแน่นอน เมื่ออายุเพิ่มขึ้น ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย ดื่มและสูบบุหรี่ สมรรถภาพทางร่างกายเริ่มเสื่อมถอยเป็นธรรมดา บางคนจะค่อย ๆ มีอาการการ แต่บางคน มีอาการแบบฉีบพลัน มาแบบไม่ทันได้ตั้งตัว อาการที่ว่านั้น คือ อาการ นกเขาไม่ขัน หรือ อาการหย่อนสมรรถภาพทงเพศ, เริ่มตั้งแต่ ไม่ค่อยแข็ง, แข็งตัวไม่เต็มที่, หลั่งเร็ว และอ่อนตัวเร็ว

ดังนั้นเมื่อเรารู้ตัวว่าเริ่มก้าวเข้าสู่ช่วงวัยแห่งความเสื่อมถอยของร่างกาย เราก็ต้องหาอาหารที่รับประทานแล้วช่วยในเรื่องการบำรุง และฟื้นฟูสมรรถภาพ ช่วยให้การแข็งตัวดีขึ้น อวัยวะเพศตอบสนองดีเมื่อมีสิ่งเร้า ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการได้แนะนำ อาหารที่มีสารอาหารช่วยบำรุงสุขภาพทางเพศชายไว้หลายชนิด เช่น  หอยนางรม, แตงโม, ถั่วอัลมอนด์ และหน่อไม้ฝรั่ง แต่อย่าได้วิตกมากไป เพราะอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ สามี หลั่ง เร็ว,เสร็จ เร็ว,น้อง ชาย ไม่ แข็ง, น้อง ชาย แข็ง ไม่ เต็มที่, แตก เร็ว, ปัญหา เสร็จ เร็ว และ อ่อนตัวเร็ว ไม่ใช่เรื่องแปลกใหม่ เป็นเรื่องธรรมชาติของร่างกายเสื่อมถอยตามเวลา แค่เรารับประทานอาหารบำรุงร่างกายตามคำแนะนำต่อไปนี้ และออกกำลังกายบ่อยๆ ก็ช่วยได้ได้แล้ว 

เป็นที่รับรู้กันมานานแล้วว่า ฮอร์โมนเพศ นั้นเป็นตัวกำหนดความเป็นหนุ่มสาวในร่างกายของมนุษย์เรา โดยธรรมชาติ ผู้ชาย จะแก่ช้ากว่า ผู้หญิง แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่า ผู้ชายจะไม่มีวันแก่ ฮอร์โมนเพศ เป็นฮอร์โมนที่มีความสำคัญมากทั้งชายและหญิง

สำหรับผู้ชาย ฮอร์โมนเพศ  ถ้ามีในปริมาณมากแล้วนอกจากจะโดดเด่นที่มีผลดีต่อสมรรถภาพทางเพศที่แข็งแกร่งแล้วยังทำให้ร่างกายดูแข็งแรงบึกบึนแน่นและเฟริม แต่ ฮอร์โมนในเพศหญิงนั้น ถ้ามีปริมาณมากก จะทำให้เป็นคนอ่อนไหว อ่อนโยน ร่างกายบอบบาง มีส่วนเว้า ส่วนโค้ง การมีระดับฮอร์โมนเพศที่สมดุลก็เป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ร่างกายมนุษย์แข็งแรง สุขภาพจิตที่ดี มีความคิดสร้างสรรค์ ส่งผลต่อความสุขของชีวิตและอายุยืนยาวอีกด้วย

จากการวิจัยของแพทย์ผู้เชียวชาญทางด้านเวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ กล่าวว่า ฮอร์โมนเพศชาย (Testosterone) ถูกสร้างขึ้นจากลูกอัณฑะ (Testis) ซึ่งจะลดลงตามอายุที่มากขึ้น จะเริ่มลดลงตั้งแต่อายุ 30 ปีขึ้นไป และจะลดลงเรื่อยๆ โดยอาจมีความผิดปกติที่ชัดเจนขึ้น เมื่อก้าวเข้าสู่ช่วงอายุ ประมาณ 52-55 ปี หรือเรียกอีกอย่างหนึ่งว่าเป็นวัยทอง

ฮอร์โมนเพศชายจะลดลงตามอายุที่เพิ่มขึ้น จนถึงระดับที่ทำให้เกิดภาวะวัยทอง ซึ่งก็อยู่ราว ๆ อายุ 52-55 ปี โดยประมาณ ทั้งนี้   การลดลงของ ฮอร์โมนเพศ จะขึ้นอยู่กับพฤติกรรมการดำเนินชีวิตของแต่ละคน ซึ่งเป็นตัวที่บ่งชี้ได้ว่า ฮอร์โมนเพศ จะลดลงเร็วหรือช้า แต่ในบางคนที่ดูแลสุขภาพดี ออกกำลังกายอย่างเสม่ำเสมอเพื่อช่วยลดความเครียดในแต่ละวัน และควบคุมอาหารการกินของตัวเองอย่างสม่ำเสมอ  ก็อาจจะก้าวเข้าสู่ช่วงวัยทองได้ช้ากว่าคนในรุ่นราวคราวเดียวกันที่ไม่ดูแลตัวเอง และมีพฤติกรรมการดำเนินชีวิตในทางตรงกันข้าม เช่น สูบบุหรี่ ดื่มเหล้า-เบียร์บ่อยๆ นอนดึก พักผ่อนน้อย ไม่ออกกำลังกาย รับประทานอาหารประเภทของทอด และมีไขมันมาก อาหารหวานและเค็ม ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ ฮอร์โมนเพศ ลงลงเร็วอย่างรวดเร็วและก่อให้เกิด ภาวะโรคอ้วนลงพุง และมีความเครียด ผู้ชายสามารถรับรู้การเปลี่ยนภาวะลดลงของ ฮอร์โมนเพศได้ด้วยตัวเอง จากการสังเกตอาการเหล่านี้ ความต้องการทางเพศลดลง หรือมีอาการ หลั่ง เร็ว,เสร็จ เร็ว,น้อง ชาย ไม่ แข็ง, น้อง ชาย แข็ง ไม่ เต็มที่, แตก เร็ว, ปัญหา เสร็จ เร็ว และ อ่อนตัวเร็ว.

ฮอร์โมนเพศชายลดลง จนเข้าสู่อาการวัยทองของผู้ชายจะแบ่งออกได้ 2 อย่างหลักๆ คือ

อาการทางกายภาพ
จะวัดที่ปริมาณของไขมัน และกล้ามเนื้อในร่างกาย ด้วยอายุที่มากขึ้น อาจสังเกตได้จากขนาดรอบเอว มีพุงสะสมเพิ่มขึ้นทุกปี ไขมันในช่องท้องจะมีเยอะ การแข็งตัวของอวัยวะเพศในตอนเช้าน้อยกว่า 10 ครั้ง ต่อเดือน หรือความต้องการทางเพศลดน้อยลง อย่างชัดเจน อวัยเพศตอบสนองต่อสิ่งเร้าได้ไม่เต็มที่ หรือ อาการแข็งตัวของน้องชายไม่เต็มที่ เมื่อมีกิจกรรมกรรมรักก็ ป๊าป ๆ ได้ไม่นาน มีอาการหลั่งเร็ว อ่อนตัวเร็ว บางคนอ่อนตัวขณะป๊าป ๆ ถ้ามีเมียเด็กกว่าหลายปี หรือเมียยังสาวและสวยอยู่จะรู้สึกกังวลใจมากกเป็นพิเศษ ฮ่า ๆ  แต่ไม่ต้องกังวลมาก อ่านต่อไป…เรามีคำแนะนำที่สามารถช่วยฟื้นฟู อาการน่าปวดใจของชายหลายคนนี้ได้แน่นอน

อาการทางจิตใจอารมณ์

ผู้ชายที่ฮอร์โมนเพศลดลงจะรู้สึกเบื่อหน่าย ไม่มีแรงจูงใจในการทำอะไร ไม่มีความคิดสร้างสรรค์ ตื่นมาไม่สดชื่นแจ่มใส ความจำระยะสั้นหายไป เช่น ลืมชื่อคน ลืมเส้นทาง และยังมีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ยกของหนักได้น้อยลง เล่นกีฬาได้ไม่ดีเท่าเดิม อาการเหล่านี้จะกระทบต่อคุณภาพชีวิตและความมั่นใจ นี้แหละคือข้อบ่งชี้ว่า คุณผู้ชายกำลังก้าวเข้าสู่ภาวะวัยทอง เพราะฮอร์โมนเพศลดลง

ถึงวัยที่ต้องบำรุงก็ต้องบำรุงมาแนวทางการรักษาและฟื้นฟู 

อาการ ฮอร์โมนเพศลดลง ความต้องการทางเพศลดลง มีอาการแข็งตัวไม่เต็มที่ หลั่งเร็วและอ่อนตัวเร็ว
ในขั้นตอนการรักษาที่นักโภชนาการแนะนำ จะเริ่มจากให้ทานอาหารที่มีโปรตีน จำพวกเนื้อสัตว์ เพื่อเพิ่มระดับของฮอร์โมนเพศชาย และออกกำลังกายโดยจะเน้นกล้ามเนื้อมัดใหญ่บริเวณต้นขาด้านหลัง (Hamstring) ไม่ว่าจะเป็นว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน ออกกำลังกายในท่าสควอช (Squat) หรือ ท่ารุก-นั่ง เพื่อกระตุ้นให้ร่างกายสร้างฮอร์โมนเพิ่มมากขึ้น

ออกกำลังกายในท่าสควอช (Squat)

ออกกำลังกายในท่าสควอช (Squat)

 

นอกจากอาหารพวกโปรตีนจากเนื้อสัตว์แล้วยังมี วิตามินและสารอาหาร ที่จะช่วยฟื้นฟูบำรุงสุขภาพทางเพศ ได้แก่ “กรดอะมิโน L-arginine” มีฤทธิ์ขยายหลอดเลือด ทำให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะเพศได้เพิ่มขึ้น อยู่ในเนื้อสัตว์ส่วนที่เป็นเนื้อแดง สัตว์ปีก เช่น เนื้อไก่ อกไก่ ทูน่า ปลาแซลมอน กุ้ง ปู พืชตระกูลถั่ว ผักโขม ไข่แดง เป็นต้น อีกอย่างก็คือ “ธาตุสังกะสี” (Zinc) ช่วยสร้างฮอร์โมนเพศชายและอสุจิ บำรุงอสุจิและบำรุงต่อมลูกหมาก พบได้ในหอยนางรม จมูกข้าว งาขาว-งาดำ เนื้อสัตว์ ตับ ช็อกโกแลต เมล็ดแตงโม และถั่วต่างๆ

นอกจากนี้ยังมีวิตามินและสารอาหารอีกหลายตัว เช่น วิตามินบี วิตามินซี ธาตุโครเมี่ยม โฟลิก สมุนไพรต่างๆ เช่น ใบแปะก๊วย โสม และสมุนไพรต่างๆ เช่น สมุนไพร โด่ไม่รู้ล้ม เป็นต้น.

สมุนไพร โด่ไม่รู้ล้ม คือผลิตภัณฑ์ที่ได้จากการวิจัยของผู้เชี่ยวชาญการใช้สมุนไพรทางเลือก มีส่วนผสมของสมุนไพรหลายชนิดที่สำคัญในการกระตุ้นและเสริมสร้างฮอร์โมนเพศชาย มีคุณสมบัติเด่นในเรื่อง การฟื้นฟูอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ กระตุ้นการสร้าง ฮอร์โมนเพศชาย ช่วยฟื้นฟูอาการ แข็งตัวไม่เต็มที่ หลั่งเร็ว อ่อนตัวเร็ว  ได้ผลยอดเยี่ยมที่สุด ผลิตจากสมุนไพร 100% ปลอดภัย ดีต่อสุขภาพ ไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ  มีแต่คนข้างเคียงจะร้องซี๊ดซาด แบบมีความสุขที่สุดในโลก สมุนไพรโด่ไม่รู้ล้ม จะทำให้คุณมั่นใจได้เต็ม 100%  แก้หลั่งเร็ว แข็งตัวไม่เต็มที และอ่อนตัวเร็ว ได้ผลดีแน่นอน 100%

 

สามี หลั่ง เร็ว,เสร็จ เร็ว,น้อง ชาย ไม่ แข็ง, น้อง ชาย แข็ง ไม่ เต็มที่, แตก เร็ว, ปัญหา เสร็จ เร็ว รักษาและฟื้นฟูได้ด้วยสมุนไพร โด่ไม่รู้ล้ม ผลิตจากสมุนไพร 100% ปลอดภัยไม่มีผลข้างเคียง รับประกันความพอใจ ถ้าใช้แล้วไม่ได้ผลยินดีคืนเงินภายใน 7 วัน

โด่ไม่รู้ล้ม สมุนไพรแก้หลั่งเร็ว แข็งตัวไม่เต็มที่และอ่อนตัวเร็ว

[top]
About the Author